Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2020
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77,2 kg
Bisher verloren: 18,6 kg.
Still to go: 18,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1417 kcal
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Fett: 34,28g | Eiw: 85,95g | Kohlh: 186,62g.
Frühstück: Kerupuk Makanan Ringan, Bubur Ayam. Mittagessen: Siomay. Abendessen: Kerupuk Putih, Nasi Goreng, Mie Telur (Ditambah, Masak). Snacks/Sonstiges: Mariza Strawberry Topping, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Jambu Kristal. mehr...
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2448 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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nirinakyu's Gewichtsverlauf
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