Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2020
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94,3 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 19,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1197 kcal
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Fett: 53,94g | Eiw: 88,94g | Kohlh: 85,40g.
Frühstück: Oliivit (Vihreä), Vaasan Ruispalat, Kurkku, Pirkka Sulatejuustoviipale 6%, Atria Saunapalvi, Star Nutrition Whey-80 Blueberry Cheesecake, Maitokahvi. Mittagessen: Oliivit (Vihreä), Pirkka Kevyt Kermaviili, Atria Kanapalvi, Keitetty Kananmuna, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Pirkka Tomaatti, Kaali. Abendessen: Felix Ketsuppi, Pirkka Kermajuusto, Pirkka Tomaatti, Pirkka Uunimakkara, Peruna. mehr...
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2817 kcal
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Bewegung:
Mountainbike - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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jorkke79's Gewichtsverlauf
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