Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2020
|
73,3 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2482 kcal
|
Fett: 102,11g | Eiw: 133,25g | Kohlh: 259,40g.
Frühstück: Победа Шоколад, Nestle Nuts Белый, Schwartau Соус Карамельный, Ашан Пончик, Глобус Запеканка из Творога, Огурец (с Кожурой), Mixbar Миндаль Жареный, Киноа (Вареный), Приготовленные Мидии, Магнит Вомер Копчёный, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Mittagessen: Победа Шоколад, Lindt Конфета Lindor, Шарлиз Мини-Маффины с Начинкой с Шоколадным Вкусом, Славянка Хрустящее Чудо Супермолочное, Глобус Запеканка из Творога, Global Village Ананасы, Кусочки в Сиропе, Приготовленные Мидии, Киноа (Вареный), Мясновъ Котлета из Говядины и Курицы, Boombar Протеиновый Коктейль . Abendessen: Schar Хлеб Безглютеновый, Boombar Протеиновый Коктейль , Огурец (с Кожурой), Mixbar Миндаль Жареный, Пятерочка Яблоко Красное . Snacks/Sonstiges: Пятерочка Яблоко Красное . mehr...
|
|
3118 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Boxen - 35 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 26 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 9 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kuznetsovea's Gewichtsverlauf
|