Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2020
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74,7 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1468 kcal
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Fett: 59,26g | Eiw: 140,72g | Kohlh: 93,29g.
Frühstück: Nestle Nesquik Cocoa Drink, حليب المراعي كامل الدسم حليب المراعي, Cottage Cheese, Coffee, Cucumber, Boiled Egg, Milk. Mittagessen: Lemon Juice, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Vegetable Soup (Home Recipe). Abendessen: حليب المراعي كامل الدسم حليب المراعي, Lino Peanut Butter High Protein 340 Gram By Lino, Banana, حليب المراعي كامل الدسم حليب المراعي, Leprinofoods Whey Protein Powder Concentrate. Snacks/Sonstiges: Sucralose Based Sweetener (Sugar Substitute), Fennel Seed. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Mohammed A. Farouq's Gewichtsverlauf
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