Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2020
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85,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1064 kcal
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Fett: 70,13g | Eiw: 68,98g | Kohlh: 41,26g.
Frühstück: Börek, İçim Süzme Peynir, Menemen. Mittagessen: Nohut, Superfresh Ton Balığı. Abendessen: Dana Etinden Yapılan Köfte, Karnabahar Yemeği. mehr...
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2384 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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23980ND's Gewichtsverlauf
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