Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2013
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65,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2013:
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1038 kcal
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Fett: 62,32g | Eiw: 72,65g | Kohlh: 53,76g.
Frühstück: Maustekurkut, Riitan Herkku Leipäjuusto, Atria Saunapalvi, Pekoni (Paistettu Pannulla), Paistettu Kananmuna. Mittagessen: Suodatinkahvi, Skyr Vanilja, Mustikat (Makeuttamaton, Pakaste), Fast Sports Nutrition Dietmix Fitness Shake. Abendessen: Maustekurkut, Arla Keso Raejuusto, Suikalelihapata. Snacks/Sonstiges: Kanelipulla, Mansikkajäätelöt, Kahvi. mehr...
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1904 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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