Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2020
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89,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 20,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1146 kcal
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Fett: 35,91g | Eiw: 45,93g | Kohlh: 167,99g.
Frühstück: Лазанья с Мясом. Mittagessen: Grow Food Греческий Салат с Брынзой, Котлета Куриная, Картофельное Пюре, Теремок Морс Клюквенный. Abendessen: Банан, Красное Яблоко. Snacks/Sonstiges: Банан. mehr...
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2728 kcal
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Bewegung:
Sport - 20 Minuten, Bodybuilding - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Alextret536's Gewichtsverlauf
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