Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2020
|
60,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1554 kcal
|
Fett: 50,54g | Eiw: 139,63g | Kohlh: 121,00g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3, Gerblé Lécithine de Soja 100. Mittagessen: Carrefour Fromage Blanc 0%, Auchan Haricots Blancs à la Tomate, Carrefour Fougasse Lardons, Sucrine, Saveurs de Nos Régions Tomme de Savoie, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g). Abendessen: Favorina Boules Praliné, Carrefour Fromage Blanc 0%. Snacks/Sonstiges: Bodymass Whey Protein, Myprotein Creatine Monohydrate. mehr...
|
|
2157 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 39 Minuten, Sit Ups - 33 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 26 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 25 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jimenezjose's Gewichtsverlauf
|