Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2020
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74,4 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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652 kcal
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Fett: 17,68g | Eiw: 34,06g | Kohlh: 92,50g.
Frühstück: Gatorade Morango-Maracujá, Optimum Nutrition Whey Protein, Integralmedica BCAA Powder, Herbalife Proteína Isolada de Soja, Black Skull Creatina, Max Titanium L-Glutamina, Banana. Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Purê de Batata, Shimeji na Manteiga, Beterrabas. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Kibon Sorvete de Creme, Sadia Pizza de 4 Queijos. mehr...
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4003 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Karatê - 2 Stunden, Apple Health - 14 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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angelse7e's Gewichtsverlauf
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