Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2020
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94,5 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2439 kcal
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Fett: 104,35g | Eiw: 97,58g | Kohlh: 279,43g.
Frühstück: Nescafe 2'Si 1 Arada, Elmalı Kurabiye. Mittagessen: Yumurta Omleti, Yaş Pasta, Marmelat, Beyaz Ekmek, Ciğer, Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy). Abendessen: Tavuk Kanat Eti ve Derisi (Kavrulmuş, Pişmiş), Yaprak Sarma. Snacks/Sonstiges: Nutella Nutella, Tam Buğday Ekmeği, Süt, Elmalı Kurabiye. mehr...
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3066 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Stehen - 4 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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donmezz1981's Gewichtsverlauf
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