Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2020
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68,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1300 kcal
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Fett: 61,36g | Eiw: 51,52g | Kohlh: 142,11g.
Frühstück: ABC Saus Sambal , Tahu Goreng, Ayam Nugget Rendah Lemak, Telur Puyuh, Nasi Merah, Alpukat, Buah Naga. Mittagessen: Lumpia Basah, Ayam, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Pronas Corned Beef, Tumis Buncis, Tahu Goreng, Rendang, Nasi Merah. mehr...
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1833 kcal
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Bewegung:
Cardio - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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erinamariyana's Gewichtsverlauf
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