Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2020
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55,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1056 kcal
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Fett: 32,85g | Eiw: 67,48g | Kohlh: 109,03g.
Frühstück: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Putih Telur Matang, Tahu. Mittagessen: Ampela, Pakcoy, Kecambah, Samyang Spicy Chicken Noodles. Abendessen: Kue Bolu. Snacks/Sonstiges: Bihun Goreng, Telur Dadar, Tempe Orek, Nasi Kuning. mehr...
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1643 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Nurlaili Januarfi's Gewichtsverlauf
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