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yes, Yes YES! Keep this going!!
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74,8 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 17,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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689 kcal
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Fett: 28,06g | Eiw: 62,38g | Kohlh: 55,09g.
Frühstück: Fred Meyer 1% Lowfat Milk, Torani Sugar Free Caramel Syrup, Coffee. Mittagessen: Simple Truth Organic Jasmine Rice, Hidden Valley Fiesta Salsa Ranch, Mixed Salad Greens, Lightlife Foods Gimme Lean Ground Beef Style Veggie Protein, Mission Foods Low Carb Whole Wheat Tortilla. Abendessen: Swiss Cheese , Larrupin Swedish Dill Mustard Sauce, Hummus , Franz Keto Hamburger Bun , Tuna in Water (Canned). mehr...
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2341 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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