Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2020
|
85,7 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2852 kcal
|
Fett: 85,65g | Eiw: 264,75g | Kohlh: 236,97g.
Frühstück: XXL Power Bcaa Powder 6000Mg, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Ironman Протеин F80, Творог (Полностью Обезжиренный), Яйцо, Русский продукт Геркулес Деревенский, Магнит Банан. Mittagessen: Котлета Куриная, Солянка, Фасолевый Суп, Pure Protein Multiprotein, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%. Abendessen: Домик в деревне Кефир 1%, Кефир 1%, Pure Protein Multiprotein, Fitness Time Молоко, Полюс Икра Сельди, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, VPLab Nutrition Best Meal Replacement . mehr...
|
|
2613 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Сергей0787's Gewichtsverlauf
|