Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2020
|
73,1 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2453 kcal
|
Fett: 95,53g | Eiw: 144,63g | Kohlh: 251,84g.
Frühstück: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Победа Шоколад, Лента Пончики, Schar Хлеб Безглютеновый, Глобус Запеканка из Творога, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Янтарь Сыр Плавленый, Глобус Навага Жареная, Приготовленные Мидии, Киноа (Вареный). Mittagessen: Бабаевский Космическая Одиссея, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Nestle Nuts Белый, Ананас (Консервированные с Соком), Boombar Протеиновый Коктейль , Помидоры, Приготовленные Мидии, Киноа (Вареный), Жареная или Запеченная Курица, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Schar Хлеб Безглютеновый. Abendessen: Мандарины, Огурец (с Кожурой), Mixbar Миндаль Жареный. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Яблоко Красное . mehr...
|
|
3173 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Boxen - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 26 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 4 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kuznetsovea's Gewichtsverlauf
|