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95-68-104
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69,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1380 kcal
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Fett: 66,43g | Eiw: 119,47g | Kohlh: 67,30g.
Frühstück: Пятерочка Хурма, Пятерочка Киви, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Простоквашино Сметана 20%, Савушкин Хуторок Творог 5%. Mittagessen: Капучино, Protein Rex Protein Rex Gym Кокос, 0 Калорий Наполеон без Сахара. Abendessen: Миндаль Миндаль, Красная Цена Сыр Российский 50%, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Куриное Филе Вареное. mehr...
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1800 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 34 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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BigAssInn's Gewichtsverlauf
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