Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2020
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60 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1683 kcal
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Fett: 65,68g | Eiw: 121,73g | Kohlh: 144,82g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Gerblé Lécithine de Soja 100, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Baguette, Favorina Boules Praliné, Lidl Aiguillettes de Poulet , Tomme de Savoie, Marque Repère Chou Rouge Râpé, Créaline Purée de Patates Douces. Abendessen: Carrefour Fromage Blanc 0%. Snacks/Sonstiges: Myprotein Creatine Monohydrate, Bodymass Whey Protein. mehr...
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2146 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 39 Minuten, Sit Ups - 33 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 26 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 25 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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