Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2020
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85,6 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 15,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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873 kcal
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Fett: 24,13g | Eiw: 40,88g | Kohlh: 123,00g.
Frühstück: Dale's Farm Creamy Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1 Lembar) 35G. Mittagessen: Cooked Green String Beans, Cooked Broccoli (from Fresh), Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Hotel Quality Brand Beras Merah Premium, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Ajwa Al Madinah Ajwa Dates, Monde Cream Crackers. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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