Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2020
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66,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1209 kcal
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Fett: 40,18g | Eiw: 72,80g | Kohlh: 147,68g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal, Raisins, Pisang Tanduk, Egg, Van Houten Coklat Bubuk. Mittagessen: Teriyaki Sauce , Indonesian Katuk Vegetable, Tempeh (Cooked) , Chicken Breast (Skin Not Eaten), Boiled Potato (without Peel). Abendessen: Jawara Saus Sambal, Bio Kul Greek Yogurt, Boiled Egg, Boiled Potato (without Peel), Cooke Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, from Frozen). Snacks/Sonstiges: Rebo Kuaci Original, Tricks Asian BBQ Baked Crisps, Fitbar Fitbar Choco Delight, Apple. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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gra_dian's Gewichtsverlauf
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