Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2013
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95,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 20,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2013:
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1539 kcal
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Fett: 52,40g | Eiw: 65,85g | Kohlh: 197,89g.
Frühstück: in house/tea large coffee/tea. Mittagessen: in house/tea large coffee/tea, Tim Hortons White Chocolate Macadamia Nut Cookie, Berry Strudel, Hellmann's Real Mayonnaise, No Name Chunk Light Tuna, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Abendessen: President's Choice Blue Menu Roasted Vegetable Lasagna. Snacks/Sonstiges: Grapefruit (Pink and Red). mehr...
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3000 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 20 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Heimtrainer (Langsam) - 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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