Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2020
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72,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1696 kcal
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Fett: 75,83g | Eiw: 141,89g | Kohlh: 106,47g.
Frühstück: Чай с Сахаром. Mittagessen: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Макароны Отварные, Помидоры, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Макароны Отварные, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. Snacks/Sonstiges: Мандарины, Сахар, Цикорий с Молоком, Мясницкий Ряд Шпикачки для Завтрака, Мягкая Белая Булка. mehr...
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2024 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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