Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2020
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68,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1771 kcal
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Fett: 66,72g | Eiw: 69,96g | Kohlh: 209,20g.
Frühstück: Lijnzaad, Chiazaad, Milbona Skyr Natuur, peren jam, Koffie. Mittagessen: AH Ijsbergsla, Komkommer (met Schil), Vitakrone Frisse Tonijnsalade, Gekookt Ei, Lidl Polderbruin. Abendessen: AH Stoofpeertjes, Lidl Appelmoes, Gehaktballen, Jonagold, Rode Kool, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Olijfolie. Snacks/Sonstiges: Baileys Baileys, Lidl Nuts & Fruit, Oreo Oreo Enrobed, Favorina Gevulde Speculaas, Mandarijn. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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