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D76
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103,4 kg
Bisher verloren: 20,7 kg.
Still to go: 28,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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598 kcal
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Fett: 30,34g | Eiw: 61,80g | Kohlh: 24,18g.
Frühstück: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Shimeji, Café, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Abacate, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. Mittagessen: Canto de Minas Queijo tipo Cottage, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pamplona Lombo Suíno Temperado, Pimentão Vermelho, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Cereja, Alface de Folha Vermelha, Alface de Folha Verde. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Lider Optimun's Gewichtsverlauf
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