Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2020
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77,2 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1351 kcal
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Fett: 56,35g | Eiw: 68,20g | Kohlh: 148,22g.
Frühstück: Blackberries , Peanut Butter, Baby Spinach, President's Choice Raw Pumpkin Seeds, Cashew Nuts, Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Manitoba Harvest Hemp Hearts. Mittagessen: Tofu Extra Firm, Quinoa, Dark Red Kidney Beans. Abendessen: Cashew Nuts, Colavita Balsamic Vinegar, Carrots , Zucchini , Avocados , Turkey Breast Meat . Snacks/Sonstiges: Sabra Classic Hummus, Dempster's 100% Whole Wheat Bread, Sabra Classic Hummus, Clementines , Apples . mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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NevisKev's Gewichtsverlauf
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