Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2020
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64,2 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1502 kcal
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Fett: 46,91g | Eiw: 64,96g | Kohlh: 220,73g.
Frühstück: Gula Putih (Butiran atau Gumpalan), Gula Merah, Kacang Hijau, Nangka. Mittagessen: Sambal Goreng, Jagung Manis Kuning, Ikan Teri, Telur Dadar, Terong Goreng. Abendessen: Sambal Goreng, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Terong Goreng. Snacks/Sonstiges: Mangga, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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