Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2020
|
57 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1672 kcal
|
Fett: 88,19g | Eiw: 92,09g | Kohlh: 124,24g.
Frühstück: Doppel Herz Омега-3, Optimum Nutrition Superior Amino 2222 Softgels, Кофе, Жареное Яйцо, Увелка Гречка Вареная. Mittagessen: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Махеевъ Соус Терияки, Огурец (с Кожурой), Global Village Маслины без Косточки, Макфа Макароны Отварные, Куриное Филе, Doppel Herz Омега-3. Abendessen: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Маслины, Nutley Паста Арахисовая Классическая, Мистраль Киноа Вареная, Авокадо Авокадо, Запеченная или Жареная Форель, Doppel Herz Омега-3. Snacks/Sonstiges: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Миндаль Миндаль, Магнит Яблоко. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ирина Мут's Gewichtsverlauf
|