Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2013
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77,4 kg
Bisher verloren: 40,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2013:
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3229 kcal
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Fett: 81,81g | Eiw: 151,10g | Kohlh: 490,81g.
Frühstück: Apples, Great Value Light Apple Sauce, Coffee (Espresso Brewed), Egg, Hammer Nutrition Recoverite Glutamine Fortified Recovery Drink - Strawberry, Nature's Made Nature's Made fish oil 1000mg, Viactiv Milk Chocolate Calcium Chews, Lucerne Lucerne best of egg whites, Skippy Creamy Peanut Butter, Quaker Old Fashioned Oats. Mittagessen: Prima Della Oven Roasted Turkey Breast-, Baby Carrots, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, White Rice. Abendessen: Grape Tomatoes, Bumble Bee Chunk Light Tuna in Water, Couscous (Cooked). Snacks/Sonstiges: Date, Saltine Crackers, Hammer Nutrition Recoverite Glutamine Fortified Recovery Drink - Chocolate, Clif Bar Mojo Bar - Peanut Butter Pretzel, Almonds, Nabisco Triscuit Crackers Original, Apples, Post Grape-Nuts Cereal, Great Value Raisins, Cascadian Farm Organic Crunchy Granola Bars - Harvest Spice, Great Value Cinnamon Graham Crackers, Wedderspoon Manuka Honey, Pita Bread Factory 100% Whole Wheat Pita Bread, Peanut Butter. mehr...
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3717 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Sitzen - 6 Stunden und 55 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Bertamusprime's Gewichtsverlauf
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