Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2020
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85 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1557 kcal
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Fett: 58,77g | Eiw: 115,79g | Kohlh: 147,62g.
Frühstück: الماء. Mittagessen: توست, صدر دجاج, شوربة العدس, زيت الزيتون, الثوم, صدر دجاج. Abendessen: توست, زيت الزيتون, بيضة, بقدونس, صدر دجاج, الثوم, معجون الطماطم, الطماطم, القرنبيط. Snacks/Sonstiges: الزنجبيل, الحليب كامل الدسم, المربيات, التمر, توست. mehr...
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2820 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Lamia Randa 24's Gewichtsverlauf
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