Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2020
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74,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1746 kcal
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Fett: 84,68g | Eiw: 89,17g | Kohlh: 151,90g.
Frühstück: REWE Leberwurst, Blauschimmel- oder Roquefort Käse, Lätta Halbfettmargarine, Marmelade, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Sauerteigbrötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Mittagessen: Ener Bio Omega 3 Öl, Aldi Italienisches Pfannengemüse, Mühlenhof Kassler Lachsbraten. Abendessen: Alnatura Sonnenblumenkerne, Aldi Mandelhörnchen, Aldi Milch 1,5%, Aldi Magerquark, Jonagold. Snacks/Sonstiges: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. mehr...
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2208 kcal
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Bewegung:
Stabilisierung - 30 Minuten, Wäsche Aufhängen - 30 Minuten, Kochen 150kcal/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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evamartina's Gewichtsverlauf
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