Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2020
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87,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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752 kcal
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Fett: 15,46g | Eiw: 37,93g | Kohlh: 117,67g.
Frühstück: zer دبس الرمان مركز, نخالة خبز القمح, فول مدمس. Mittagessen: سفن اب مشروب, حمص مسلوق. Abendessen: الطماطم, البصل, سمك السردين في الماء, نخالة خبز القمح. Snacks/Sonstiges: اليوسفي. mehr...
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2335 kcal
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Bewegung:
Fußball - 19 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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