|
2500 6:30 am
|
89,2 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2479 kcal
|
Fett: 66,44g | Eiw: 205,13g | Kohlh: 268,25g.
Frühstück: Krispy Kreme Chocolate Dreamcake, Nestlé حليب مكرمل مكثف محلى, Myprotein THE WHEY, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, مراعي جبنة فيتا قليلة الدسم, ندى حليب قليل الدسم خالي من اللاكتوز, Egg White. Mittagessen: Fresh Lemon Juice, Parsley, خس روماني (طويل), King Mackerel (Cooked, Dry Heat), نادك زبدة طبيعية, المها بنجابي أرز أبيض بسمتي. Abendessen: White Bread , الصافي زبادي أكتيفيا لايت, Skinless Chicken Breast, خس روماني (طويل), حلواني اخوان النخلة طحينة فاخرة. Snacks/Sonstiges: Gala Apples, Navels Oranges , Carrots, Hulled Sunflower Seeds. mehr...
|
Verlust von 7,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
AhmedFit's Gewichtsverlauf
|