Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2020
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45,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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763 kcal
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Fett: 27,25g | Eiw: 51,95g | Kohlh: 89,42g.
Frühstück: Roma Sari Gandum, Sukun. Mittagessen: Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Sosis Ayam, Tempe Rebus, Tahu Kukus, Kentang Rebus, Oyong, Wortel Dimasak, Kubis Hijau Dimasak, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Abendessen: Jagung Rebus, Telur Rebus. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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annaprm's Gewichtsverlauf
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