Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2020
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68,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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773 kcal
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Fett: 27,34g | Eiw: 34,03g | Kohlh: 102,46g.
Frühstück: Lemon, Garam, Gula Pasir, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Semangka, Lontong, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Kecambah, Kobe Tepung Bumbu, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, So Nice Sosis Sapi. Abendessen: Semangka. mehr...
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1956 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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aamallinda's Gewichtsverlauf
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