Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2020
|
68,7 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1310 kcal
|
Fett: 57,96g | Eiw: 51,83g | Kohlh: 149,18g.
Frühstück: Telur Dadar, Bamboe Bumbu Semur, Jengkol, Nasi Putih, Perkedel Jagung, Minyak Zaitun Ekstra Virgin. Mittagessen: Gula Pasir, Garam, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Kecambah, Tahu Goreng, Sawi Putih, Tahu, Nasi Putih. Abendessen: Bawang Putih, Bawang Merah, Sawi Putih, Tahu, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Putih. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
neli nurdalipah Robianto's Gewichtsverlauf
|