Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2020
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82,2 kg
Bisher verloren: 19,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2410 kcal
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Fett: 101,41g | Eiw: 121,99g | Kohlh: 218,24g.
Frühstück: Banaan, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. Mittagessen: zoetstof natrena, skyr, appel, bakpoeder, speltmeel, havermout, roomboter, honing, zout, kaneel, rozijnen, gemengde noten, Koffie (Oploskoffie). Abendessen: AH Tortilla Chips Nacho Cheese, Chilisaus, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Philadelphia Naturel Light, Jumbo Chinese Roerbakgroenten, Ijsbergsla, Tortilla, Kipfilet, Philadelphia Naturel Light, Jumbo Chinese Roerbakgroenten, Ijsbergsla, Tortilla, Kipfilet. Snacks/Sonstiges: Whisky, in Honing Geroosterde Cashewnoten, Heineken Bier, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. mehr...
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3523 kcal
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Bewegung:
Baden - 45 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 5 Minuten, Arbeit - 12 Stunden und 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Duschen - 5 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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squashbassie's Gewichtsverlauf
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