Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2020
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72,1 kg
Bisher verloren: 27,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2369 kcal
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Fett: 81,58g | Eiw: 258,60g | Kohlh: 154,21g.
Frühstück: Помидоры, Сладкий Красный Перец, Первый Вкус Молоко 2,5%, Сахар, Жареное Яйцо без Жира. Mittagessen: Полезные Продукты Творог Обезжиренный, Гранат, Молоково Молоко 2,5%, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard - Natural. Abendessen: Мираторг Филе Трески под Крабовой Шапкой Запеченное, Мираторг Рыбная Котлета на Пару с Овощами, Полезные Продукты Творог Обезжиренный. Snacks/Sonstiges: Гранат, Optimum Nutrition Fish Oil Softgels. mehr...
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2703 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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pozitronik's Gewichtsverlauf
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