Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2020
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52 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1556 kcal
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Fett: 63,22g | Eiw: 49,84g | Kohlh: 199,37g.
Frühstück: Ananas, Acqua, Novi Cioccolato Fondente Extra, Conad Miele di Acacia, Kiwi, Misura Fette Biscottate Multigrain Cereali Antichi, Lamponi Rossi, Mirtilli, Tè Verde. Mittagessen: Misura Crackers Integrali, Olio Extra Vergine di Oliva, Noci, Idal Insalata Mista Croccante, Grana Padano Grana Padano, Finocchio Crudo, Carote, Pompadour Tisana Digestiva, Acqua. Abendessen: Star Brodo di Verdure, Conad Cipolla a Cubetti, Olio Extra Vergine di Oliva, Noci, Speck, Zucca, Scotti Riso Carnaroli, Prugne, Acqua. Snacks/Sonstiges: Conad Miele di Acacia, Bonomelli Camomilla Filtrofiore, Pompadour Tisana alla Malva, Mulino Bianco Camilla. mehr...
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2555 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 10 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Sit Ups - 15 Minuten, Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 25 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Arbeit - 8 Stunden, Krafttraining - 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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micina85's Gewichtsverlauf
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