Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2020
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59 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1229 kcal
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Fett: 27,41g | Eiw: 120,95g | Kohlh: 124,88g.
Frühstück: Manare Pasta de Mani, Hortifrut Arándanos , Loncoleche Protein Yoghurt Extra Proteína, Vivo Cereal Vivo Line. Mittagessen: Wasil Porotos Negros, Coliflor, Tomates, Natura Aceite de Maravilla, Cebollin, Zapallo Italiano, Lechuga de Hoja Verde, Champiñones Cocidos, Pechuga de Pavo. Abendessen: Clara de Huevo, Perfect Choice Salsa para Bruschetta Palmito, Espárrago y Almendras, Tomates, Fuchs Pan Integral Multigrano Light, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos). Snacks/Sonstiges: Quaker Galletas de Avena con Pasas de Uva, Nescafé Tradición, Loncoleche Protein Milk Sabor Cappuccino , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Isolate. mehr...
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1499 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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cotegomez's Gewichtsverlauf
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