Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2020
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75,6 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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988 kcal
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Fett: 40,89g | Eiw: 48,44g | Kohlh: 107,56g.
Frühstück: Herbalife Proteína Isolada de Soja, Max Titanium L-Glutamina, Integralmedica BCAA Powder, Banana, Optimum Nutrition Whey Protein, Black Skull Creatina. Mittagessen: Mega Matte Pastel Integral de Palmito e Champignon, Beterrabas, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Café com Leite Desnatado, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Wafers de Chocolate, Cacau Show Trufa Tradicional, Bauducco Chocottone. Snacks/Sonstiges: Albumina, Pasta de Amendoim. mehr...
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2834 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Bodybuilding - 50 Minuten, Apple Health - 14 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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angelse7e's Gewichtsverlauf
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