Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2020
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54,6 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1113 kcal
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Fett: 13,30g | Eiw: 65,31g | Kohlh: 183,53g.
Frühstück: Morin Selai Raspberi, Whole Wheat Bread (Commercial). Mittagessen: Nasi Hitam, Kikkoman Kecap Asin Khas Jepang, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Bango Kecap Manis, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Abendessen: Nasi Hitam, ABC Saus Sambal , Bamboe Saus Asam Manis, Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Tuna. Snacks/Sonstiges: Greenfields Skimmed Milk (200ml), Pears, Whole Wheat Bread (Commercial). mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ddeewwie's Gewichtsverlauf
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