Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2020
|
74,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2699 kcal
|
Fett: 120,09g | Eiw: 147,16g | Kohlh: 251,77g.
Frühstück: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пятерочка Помидоры, Кофе, Альпенгурт Йогурт Фруктовый, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Русский продукт Геркулес Деревенский, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный. Mittagessen: Вода, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Чай, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Пятерочка Помидоры, Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная, Ого Хлебцы Кукурузные, Ого Хлебцы Кукурузные. Abendessen: Яблоко Зеленое, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, Рис Отварной, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков. mehr...
|
|
2664 kcal
|
Bewegung:
РСК - 19 Stunden, Массонабор-610 - 1 Stunde, зарядка - 1 Stunde, NEAT - 1 Stunde, растяжка - 1 Stunde, Магазины - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
baursak3k's Gewichtsverlauf
|