Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2020
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71,8 kg
Bisher verloren: 28,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1854 kcal
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Fett: 20,46g | Eiw: 243,32g | Kohlh: 183,57g.
Frühstück: Healthy Products Greek Yogurt Wild Strawberry, Полезные Продукты Творог Обезжиренный, Сахар, Первый Вкус Молоко 2,5%. Mittagessen: Грейпфрут, Полезные Продукты Йогурт Греческий с Наполнителем Чернослив - Грецкий Орех, Полезные Продукты Творог Обезжиренный. Abendessen: Полезные Продукты Творог Обезжиренный, Epica Йогурт Натуральный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Snacks/Sonstiges: Гранат, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Первый Вкус Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Fish Oil Softgels. mehr...
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2277 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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pozitronik's Gewichtsverlauf
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