Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2020
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95,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1844 kcal
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Fett: 88,03g | Eiw: 92,59g | Kohlh: 169,88g.
Frühstück: Rich Яблочный Сок, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо. Mittagessen: Barilla Макароны Отварные, Сливочное Масло, Макароны Отварные, 4 Сезона Лоби Зелёный Нарезанный Быстрозамороженный, Куриное Филе, Яйцо, Кабачок. Abendessen: Майонез, Винегрет, Домик в деревне Молоко 3,5%, Банан. Snacks/Sonstiges: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Чай с Молоком. mehr...
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3093 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ergometer - 17 Minuten, Bodybuilding - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Alina777Malina's Gewichtsverlauf
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