Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2020
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93 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 35 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1243 kcal
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Fett: 38,91g | Eiw: 55,62g | Kohlh: 174,07g.
Frühstück: Zeytin, Zeytinyağı, Ceviz, Lor Peyniri, Susamlı Simit. Mittagessen: Berrak Acı Biber Turşusu , Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Taze Fasulye. Abendessen: Kıyılmış Sarımsak, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yeşil Yapraklı Marul, Havuç. Snacks/Sonstiges: Susamlı Simit, Greyfurt. mehr...
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2824 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 25 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 42 kg pro Woche
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eryurtmehpare's Gewichtsverlauf
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