samblumberg's Notizen, 26 Nov 20

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2020

89 kg Bisher verloren: 18 kg. Still to go: 25 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 26 November 2020:

1424 kcal

Fett: 79,66g | Eiw: 91,31g | Kohlh: 56,71g. Mittagessen: Woolworths Carb Clever Almond Coconut Bars, Bakers Provita, Woolworths Low Fat Chunky Plain Cottage Cheese. Abendessen: Woolworths Crunchy Summer Salad, Tuna in Water (Canned). Snacks/Sonstiges: Woolworths Carb Clever Almond & Coconut Bar. mehr...

2286 kcal

Bewegung: Walking - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten. mehr...

Verlust von 1,8 kg pro Woche

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