|
Gestern habe ich aus Frust über den „Stillstand“ 2 große Gläser Kakao getrunken, und jetzt nehme ich auf einmal gleich 1,2 kg ab.....Das soll mal jemand verstehen.....🤔🤷♀️. Na, ich bin nicht böse drüber - Zwischenziel geknackt 😃🎉🎊
|
84,8 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 20,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1579 kcal
|
Fett: 64,20g | Eiw: 76,60g | Kohlh: 183,81g.
Frühstück: Expressi Kaffee Sirup, Banane, Ja! Skyr Natur, REWE Kulturheidelbeeren, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - 1,5% Fett, Vom Achterhof BIO Hagebutten Pulver. Abendessen: Lipton Ice Tea Lemon, Gefro Helle Soße , Paudar Bratpulver, Kerrygold Butter, Putenschnitzel, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Gekochter Brokkoli (Frischware), Maggi Spargelcremesuppe mit Schnittlauch. Snacks/Sonstiges: Landliebe Frische Kakao Milch, Landliebe Frische Kakao Milch. mehr...
|
Verlust von 8,4 kg pro Woche
|