Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2020
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82,2 kg
Bisher verloren: 25,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1235 kcal
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Fett: 41,79g | Eiw: 117,35g | Kohlh: 117,90g.
Frühstück: San Juan Claras de Huevo, Sal, Pimienta Negra, Lala Leche Deslactosada Light, Bimbo Pan Tostado, Plátano, Café, Canela, Manzana, Agua, Huevo Revuelto. Mittagessen: Bistec de Res, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Manzana, Sal, Agua. Abendessen: Manzana, Café, Canela, Hyper Strength Whey Protein Isolate Zero, Almendras, Okko Chia, Agua, MDN Glutamina, D'Gari Grenetina. Snacks/Sonstiges: Toronja, GNC Creatina Monohidratada , Café, MDN Glutamina, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Agua, Agua Mineral con Gas. mehr...
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3789 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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chronotrigger's Gewichtsverlauf
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