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2300 6:00 am
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89,1 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2330 kcal
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Fett: 51,65g | Eiw: 195,54g | Kohlh: 278,98g.
Frühstück: مراعي جبنة فيتا قليلة الدسم, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Egg White, ندى حليب البروتين مع التمر. Mittagessen: Potato (with or Without Peel), Green String Beans, أرض الطبيعة سمن بلدي, Zucchini, Skinless Chicken Breast, Red Onions, Green Sweet Pepper, Butternut Winter Squash, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. Abendessen: Red Tomatoes, العلالي معجون طماطم, نادك زبدة طبيعية, Veal Sirloin (Lean Only) , المها بنجابي أرز أبيض بسمتي. Snacks/Sonstiges: Pears , Schogetten For Kids with Milk, Hulled Sunflower Seeds. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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AhmedFit's Gewichtsverlauf
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