Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2020
|
65,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1914 kcal
|
Fett: 36,91g | Eiw: 208,56g | Kohlh: 151,87g.
Frühstück: ダノン オイコス プレーン・加糖, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Mittagessen: かけうどん, 生卵, セブンイレブン サラダチキン. Abendessen: 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, ビール, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. Snacks/Sonstiges: 大福, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味. mehr...
|
|
2256 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Golf (zu Fuß) - 2 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
hikari55@'s Gewichtsverlauf
|