Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2020
|
69,2 kg
Bisher verloren: 21,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1591 kcal
|
Fett: 72,81g | Eiw: 84,43g | Kohlh: 163,94g.
Frühstück: Молоко (Цельное Молоко), Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Главпродукт Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Тыквенные оладьи с манкой, Конвертики из Лаваша с Домашним Творогом. Mittagessen: Принцесса Нури Чай, ВкусВилл Масло Сливочное "Шоколадное", Dr. Korner Хлебцы Медовые, Алтайский Лен Семена Льна, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлеты куриные с геркулесом, Ого Отруби Пшеничные, Борщ с квашеной капустой без картофеля. Abendessen: Принцесса Нури Чай, Окское Яичный Белок, Вастэко Хлопья из Полбы, Помидоры, Котлеты куриные с геркулесом. Snacks/Sonstiges: Ironman Protein Bar Chocolate, Хлебцы Молодцы Хлебцы Вафельные Пикантэ, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Ароматы Жизни Масло Льняное Нерафинированное. mehr...
|
|
3109 kcal
|
Bewegung:
Abwaschen - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Wäsche Aufhängen - 3 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden und 12 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 3 Minuten, Wandern - 1 Stunde und 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Марина Курносова's Gewichtsverlauf
|